感觉这个操比凄惨阳光好听

嗯这个正常，这可是老子的青春啊，我听了其他的版本的不是鬼畜就是瞎搞的就是DJ的，气都被气死。

体侧运动 （8拍×8） 预备姿势：直立。 第一个八拍 1—2左脚向前一步，同时两臂经前上举。 3—4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举。 5—6提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举。 7—8左腿下落成开立，同时上体右侧屈，右手叉腰，左臂上举。 第二个八拍 1—4上体左侧屈，同时左手经侧下摆，触左膝外侧，右臂经侧至侧上举（掌心向外，抬头看右手）。 5—6上体还原成直立（收左腿），两臂成侧举。 7—8还原成直立。 第三个八拍 1—2右脚向后撤，同时两臂经前上举。 3—4左脚向侧一步成开立，同时两臂侧举。 5—6提右膝（大腿与地面平行，右脚贴于左膝内侧），同时右臂摆至下举、左臂摆至上举。 7—8右腿下落成开立，同时上体左侧屈，左手叉腰，右臂上举。 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 体转运动 （8拍×8） 预备姿势：直立。 第一个八拍 1—2两腿屈伸一次，同时两手叉腰。 3—4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两手相握前举。 5—6上体左转90度，同时左臂胸前平屈，右臂前举（掌心向下，眼看右手）。 7—8上体右转180度（眼看右手）。 第二个八拍 1—2上体左转180度，同时两臂经前至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）。 3—4上体转动一次（转幅控制在45度内，眼看左手）。 5—6上体转至正前方，同时右臂经下，左臂摆至头上成交叉（左臂在前），稍抬头。 7—8还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 腹背运动 （8拍×8） 预备姿势：直立。 第一个八拍 1—2两臂经侧摆至上举，两手相握。 3—4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体面向左前方，同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）。 5—6上体还原，同时双手叉腰。 7—8上体前屈，左手指触右脚前地面（掌心向内）。 第二个八拍 1—2上体前屈，同时右手指触左脚前地面（掌心向内），左臂后上举（掌心向外）。 3—4体前屈振动一次，同时两手指触地（掌心向后）。 5—6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（指尖相对，眼看前下方）。 7—8还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。

我们学校天天跳这个，但是觉得好听的好像就我一个

找个正经的咋就这么难[微笑]

我忘不掉那天正在做体转运动，旁边的男生一巴掌挥掉了班主任的眼镜......

初中的时候就喜欢3分49秒开始的音乐[呲牙][呲牙]

这首歌没有口令的话，还是蛮好听，蛮欢快的

第三套全国中学生广播体操 舞动青春 现在开始 预备节 1 2 3 4 5 6 7 8 2 2 3 4 5 6 7 8 3 2 3 4 5 6 7 8 4 2 3 4 5 6 伸展运动 1 2 3 4 5 6 7 8 2 2 3 4 5 6 7 8 3 2 3 4 5 6 7 8 4 2 3 4 5 6 7 8 5 2 3 4 5 6 7 8 6 2 3 4 5 6 7 8 7 2 3 4 5 6 7 8 8 2 3 4 5 6 扩胸运动 1 2 3 4 5 6 7 8 2 2 3 4 5 6 7 8 3 2 3 4 5 6 7 8 4 2 3 4 5 6 7 8 5 2 3 4 5 6 7 8 6 2 3 4 5 6 7 8 7 2 3 4 5 6 7 8 8 2 3 4 5 6 踢腿运动 1 2 3 4 5 6 7 8 2 2 3 4 5 6 7 8 3 2 3 4 5 6 7 8 4 2 3 4 5 6 7 8 5 2 3 4 5 6 7 8 6 2 3 4 5 6 7 8 7 2 3 4 5 6 7 8 8 2 3 4 5 6 体侧运动 1 2 3 4 5 6 7 8 2 2 3 4 5 6 7 8 3 2 3 4 5 6 7 8 4 2 3 4 5 6 7 8 5 2 3 4 5 6 7 8 6 2 3 4 5 6 7 8 7 2 3 4 5 6 7 8 8 2 3 4 5 6 体转运动 1 2 3 4 5 6 7 8 2 2 3 4 5 6 7 8 3 2 3 4 5 6 7 8 4 2 3 4 5 6 7 8 5 2 3 4 5 6 7 8 6 2 3 4 5 6 7 8 7 2 3 4 5 6 7 8 8 2 3 4 5 6 腹背运动 1 2 3 4 5 6 7 8 2 2 3 4 5 6 7 8 3 2 3 4 5 6 7 8 4 2 3 4 5 6 7 8 5 2 3 4 5 6 7 8 6 2 3 4 5 6 7 8 7 2 3 4 5 6 7 8 8 2 3 4 5 6 跳跃运动 1 2 3 4 5 6 7 8 2 2 3 4 5 6 7 8 3 2 3 4 5 6 7 8 4 2 3 4 5 6 7 8 5 2 3 4 5 6 7 8 6 2 3 4 5 6 7 8 7 2 3 4 5 6 7 8 8 2 3 4 5 6 整理运动 1 2 3 4 5 6 7 8 2 2 3 4 5 6 7 8 3 2 3 4 5 6 7 8 4 2 3 4 5 6 7 8 5 2 3 4 5 6 7 8 6 2 3 4 5 6 7 8 7 2 3 4 5 6 7 8 8 2 3 4 5 6 7 停

我作为一个领操员，感觉踢腿运动最难。

初中毕业来听，满满的回忆

千万不能让这个落到广场大妈手里

我感觉0：56的电吉他可好听了?

我觉得所有体操就这套体操的音乐好听

来了，90后的童年歌曲[呲牙]

有本事出个MV，劳资学了三年，刚学会就要毕业了[抠鼻]

想当年初中和高中做早操都是认认真真的，就为了听这个音乐！[眨眼]现在大三啦，好怀念啊～

1:54秒开始的音乐超好听[亲亲]

哇哇哇！为什么酷狗这么绝情！还我正经的舞动青春！我不要纯音乐！

实西有吗