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内容介绍
本书共分为6篇：误读篇、基础篇、各家篇、威胁篇、实践篇、增值篇。误读篇主要从观念误读和方法误读两方面讲述现在养生存在的误区；基础篇从中医的形与神，脏象与养生，精、气、血、津液，经络腧穴与养生详细讲解了人体的结构以及在养生过程中应该注意的地方；实践篇则提出了形神养生、睡眠养生、脏腑养生、经络养生、顺时养生、饮食养生和药物养生；增值篇中则介绍了一些养生的诗词谚语、养生经验以及长寿歌。
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