我们每天都在努力让自己变得更好，但实际上消极情绪越来越多，生活好似故意跟我们唱反调：老板总是在挑剔不满，家人对你时常不理解，爱人有时候还会指责抱怨，这些事情让你疲惫不堪，夜深人静时，你只能独自一人感受那些愤怒、孤独和委屈的情绪。 情绪不是你生活的全部，但它却左右了你全部的生活。 我们“杀不死”情绪，所以只能增强自己的免疫力。在这里，与柠檬一起学习如何去调节和平衡自己的情绪吧。 你有任何情绪困扰，都可以关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】。我们组建了专业的情绪救援团队，每位咨询师都拥有超过20年以上的咨询经验，在公众号回复【情绪】，让专家帮你科学合理地纾解那些负面情绪。