有慢性鼻炎，鼻窦炎的人…怎么冥想🧘‍♂️……平躺坐着呼吸都觉得很难受…一直关注呼吸都做不了自然轻松的呼吸，一直处于紧张😖难受的状态…如果可以的话做到轻松自然的呼吸冥想🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️

老师好棒！冥想过程里思维老是到处飘，不受控制，做一段时间应该会好吧

就我一个