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内容介绍
其实你可以学学——禅 禅教你在纷繁的生活中慰藉心灵的疲惫 禅教你在喧嚣的尘世里享受内心的宁静 我们每个人都可以进行身心的修行，当我们在忙碌的工作和紧张的生活压得喘不过气的时候，你可以抽出时间，运用这些思维和方法去放松身心。 你将学会和自己对话，倾听内心的声音，寻找真实的自我，唤醒潜藏的力量，提升生活的品味。
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