减压冥想
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本专辑由鲁新华教授精心制作。鲁教授是执业中医师（高级），广州中医药大学硕士生导师、资深中医心身疗愈师，高级心理咨询师，国家十二五"神志病"重点专科学科带头人。广东省中医药学会音乐治疗专业委员会第二、三届副主任委员、广东省自然医学研究会艺术治疗与心身康复专业委员会主任委员。
何为禅意？禅对于每个人的定义都不会相同，而且禅也不是语言或者音乐所能表达与阐述的概念。禅是一种意境，一种体验，而我愿意将我粗浅对于“禅意”的理解化作音符，愿我的音乐能带给你片刻的安静与祥和，短暂的脱离生活的浮华与焦虑，哪怕只有一杯茶的时间，哪怕是在工位小憩的片刻，这也会是我不枉人世间走一回的欣慰
在声优催眠师的引导下暂时离开现实环境而进入一种虚幻的情境中， 并充分享受那种情景所带来的愉悦和惬意， 进而使自己的身心侵淫在那种松弛的状态中， 充分体验放松所带来的感觉， 这时的你已经进入到浅层睡眠状态， 并接近潜意识。 你的感觉是一种酥软惬意， 仿佛千斤重担瞬间卸掉， 也有一种被洗涤后通透感， 你会物我两忘心驰神往， 甚至有回到童年重塑人生的感受， 有的会情不自禁的微笑， 有的会流下复杂的眼泪。 放松体验， 你会不同程度的摆脱掉焦虑的困扰， 有的甚至会迅速觉醒， 意识到自身存在的问题并主动改变。 【主播简介】 静昕，资国内知名声优主播，声音极其细腻、耐听，讲
Tme&小睡眠，为用户精选的专业冥想训练，运用认知疗法、正念冥想以及催眠想象中的技巧，从压力的认知应对、情绪应对等角度出发，帮助从容面对压力，减轻因压力造成的入睡困难、睡眠浅、噩梦多梦、早醒等种种睡眠问题，提高睡眠质量。
经过忙碌的一天，无论身心都需要深度的休息，冥想空灵音乐将帮助您释放压力，进入深层的休息之中。
慕眠音疗，将现代音乐治疗与心理学，神经科学相结合，通过音乐与人体内的生理振动产生共鸣，调节身体、改善健康状况，同时通过音乐的情感表达功能，影响人的情绪和心理状态，达到促进身心健康的效果! 例如： 《心之岛》通过起伏有张力的音乐和声，和海浪的自然白噪音，与烦躁情绪状态产生共情，并随着音乐的进行配合逐渐放缓的节奏走向，以及舒缓长线条的音乐旋律，带给人摇篮般的入睡感受。《雨帘幽梦》采用春雨的白噪音激活大脑自我抑制机制，中提琴和钢琴、巴松作为主要旋律乐器，配合呼吸引导技术，和适当的慕眠音疗 医学减压音乐.zip脑慕眠音疗 医学助眠音乐.zip波元素，引导听者快速进入睡眠。
【睡个好觉】睡前十分钟正念声音疗愈冥想，帮助你快速进入深度睡眠。 节目主理人：辰音cici 千万级音疗节目“睡个好觉"主理人 国际认证声音疗愈师 青年声音艺术家 联合国儿童基金会公益发音人 线上冥想音疗节目逾1000小时，收听量破亿 欢迎把你的私藏推荐给朋友听，也期待在评论区听到你的回声 欢迎添加辰音cici微信，进入听友群: chenxibaobaoni 一起来交流生活方式吧～
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鑫子老师研究冥想已经数年，自己从中也获益良多。此专辑自创办以来，在5年时间内帮助了数万人走出了人生的低迷状态。专辑会持续更新，欢迎你的关注订阅。 冥想，究其本质，它是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强心灵意识和良好状态。在长时间反复练习下，使大脑进入更高的意识，最终达到天人合一的境界。通常冥想用于放松和缓解紧张焦虑的情绪、减轻压力、培养专注力以及疗愈自己的身心，如果你有由于压力而导致的身体健康问题，冥想也会有帮助。 冥想是一种深爱自己的行为，对于冥想，一万次的思考和分析，都不如一次体验和领悟。如果想获取更多专业知道，可搜索微信公众号：鑫子心悦空间。
如果我们没有足够的智慧，就别想太多，否则会纠缠； 如果我们没有足够的胸怀，就别知道的太多，否则会难过。 有些事心里明白就好，不用非要说出来； 有些人看透就好，没有必要去拆穿； 自古人生最忌满，半智半愚半圣贤。 活着本就不易，何不给疲惫的人生加点微醺呢。
嗨，亲爱的姐妹！ 当你来到这里，就像即将开启一场奇妙的心灵之旅。它就像是一个装满了智慧宝石和情感珍珠的宝藏盒子。 在这里里，我们会一起探讨女人的种种，从她们面对挫折时的坚韧，到学会感恩与宽容的豁达；从分享自己的成长经历，到激励他人追求通透的人生，再到共同成长创造更美好的世界。 这一路上，有欢笑，有泪水，有思考，也有顿悟。也许你会在某个章节里看到自己的影子，然后会心一笑；也许会在某句话中找到力量，让你重新振作。 准备好了吗？让我们一起跳进这个充满惊喜和启发的世界，去感受女人的魅力与智慧，去探索生活的多彩与奇妙！
在现代社会，每个人最大的内耗来自于我们每天拼命的逃跑与战斗。无论你是职场人士，追求高效工作与生活；还是学生，渴望在学业上取得突破；又或是任何寻求身心安宁的人，这套专辑的陪伴引导都是你日常平衡身心、提升生活质量的理想伙伴。 这里汇集了多种【专注觉知】和【观心静思】专业练习的正念冥想，你一定能找到适合自己，对自己有帮助的练习。 我们深知，在繁忙的生活中，找到片刻宁静和放松是多么珍贵。因此，这张专辑不仅涵盖了完整全面的各类观呼吸的引导语，更引导您深入内心，探索自我潜能，实现身心的和谐统一。 通过系统化的练习，您将学会如何在压力和忙碌中抽离，重新找回内心的平静与力量，打造属于自己内心静谧的空间
冥想是一种技术，涉及注意力集中在特定的对象，思想或感觉上，以达到精神清晰和放松的状态。冥想几个世纪以来一直用作改善精神和身体健康的方法，而今天仍广泛实行。 有许多不同的冥想形式，但它们都涉及某种形式的专注和集中。一些常见的冥想类型包括正念冥想，对照冥想和爱慈悲冥想 正念冥想是一种冥想类型，涉及对当前思想，感觉和感受进行注意的过程，无论好坏无法评判。正念冥想的目标是增加您对思想和感受的认识，并学习观察它们而不陷入其中。 要练习正念冥想，请找一个安静的地方，在那里不会受到干扰。坐在舒适的位置上，闭上眼睛，专注于呼吸。注意呼吸进出身体的感觉。如果您的思想飘逸，请再次将注意力集中在呼吸上。
连结身体，拥抱健康
摆脱5大消极心态，全面提升自信力。
【唐婧催眠】告别失眠，夜夜深睡
带来平静与治愈的大自然声音专辑 通过3D音效技术真实还原自然声音，让您仿佛置身其中。细雨、海边、火车、篝火等声音为您带来治愈时光，特别适合睡前、冥想或放松时使用，帮助身心平衡。 让3D大自然环绕音效成为您日常生活中的自然馈赠，闭上眼睛，开启与自然相连的声音之旅吧！
用言语的力量来提供一个安全、宁静的空间，帮助人们提升情绪价值，增强心理韧性，给心灵寄托和慰藉。鼓励人们面对生活中的挑战与压力时，能够找到释放情绪、恢复平静的途径。通过自我反思、情绪管理和积极心态的培养，人们可以在心灵避风港中找到力量，重新出发，以更加饱满的热情和坚定的信念迎接生活的每一个挑战，开心幸福的过好每天。
在碎片化时代，做一个懂专注的人
