减压冥想
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何为禅意？禅对于每个人的定义都不会相同，而且禅也不是语言或者音乐所能表达与阐述的概念。禅是一种意境，一种体验，而我愿意将我粗浅对于“禅意”的理解化作音符，愿我的音乐能带给你片刻的安静与祥和，短暂的脱离生活的浮华与焦虑，哪怕只有一杯茶的时间，哪怕是在工位小憩的片刻，这也会是我不枉人世间走一回的欣慰
慕眠音疗，将现代音乐治疗与心理学，神经科学相结合，通过音乐与人体内的生理振动产生共鸣，调节身体、改善健康状况，同时通过音乐的情感表达功能，影响人的情绪和心理状态，达到促进身心健康的效果! 例如： 《心之岛》通过起伏有张力的音乐和声，和海浪的自然白噪音，与烦躁情绪状态产生共情，并随着音乐的进行配合逐渐放缓的节奏走向，以及舒缓长线条的音乐旋律，带给人摇篮般的入睡感受。《雨帘幽梦》采用春雨的白噪音激活大脑自我抑制机制，中提琴和钢琴、巴松作为主要旋律乐器，配合呼吸引导技术，和适当的慕眠音疗 医学减压音乐.zip脑慕眠音疗 医学助眠音乐.zip波元素，引导听者快速进入睡眠。
鑫子老师研究冥想已经数年，自己从中也获益良多。此专辑自创办以来，在5年时间内帮助了数万人走出了人生的低迷状态。专辑会持续更新，欢迎你的关注订阅。 冥想，究其本质，它是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强心灵意识和良好状态。在长时间反复练习下，使大脑进入更高的意识，最终达到天人合一的境界。通常冥想用于放松和缓解紧张焦虑的情绪、减轻压力、培养专注力以及疗愈自己的身心，如果你有由于压力而导致的身体健康问题，冥想也会有帮助。 冥想是一种深爱自己的行为，对于冥想，一万次的思考和分析，都不如一次体验和领悟。如果想获取更多专业知道，可搜索微信公众号：鑫子心悦空间。
经过忙碌的一天，无论身心都需要深度的休息，冥想空灵音乐将帮助您释放压力，进入深层的休息之中。
本专辑由鲁新华教授精心制作。鲁教授是执业中医师（高级），广州中医药大学硕士生导师、资深中医心身疗愈师，高级心理咨询师，国家十二五"神志病"重点专科学科带头人。广东省中医药学会音乐治疗专业委员会第二、三届副主任委员、广东省自然医学研究会艺术治疗与心身康复专业委员会主任委员。
![[唐婧催眠]催眠之声，夜夜深睡](https://imgessl.kugou.com/stdmusic/150/20220523/20220523234520186282.jpg)
天籁般的催眠之声，伴你轻松入眠。 你还在失眠吗？ 明明身体疲惫，却思绪奔腾、无法入睡？ 白天精神恍惚，晚上躺下就头脑清醒，辗转难眠？ 又或者，心里有事，焦虑忐忑，寝食不安？ 又或者，入睡轻、睡眠浅、天不亮就醒、醒了又睡不着？ 现代医学实证表明，长期睡眠缺乏不仅会引发免疫力下降、记忆力衰退、肥胖、脱发、容颜早衰、抑郁心境等，严重者还会加剧癌症的形成、重疾的恶化。 亲爱的，你还在为此痛苦、又无能为力吗？ 别担心，这张专辑就是为你量身订制的 — 助眠神器！ 一朝拥有，安睡无忧。快来试试吧！ 适合人群：各种“睡不着”人群，焦虑难安的人群 【唐婧简介】 英国ESSEX大学心理分析学硕士 湖南师范
每天15分钟，拥抱美好睡眠 此计划可有效解决影响入睡的七大问题，克服失眠，获得久违的优质睡眠，提升精神状态和工作效率。
每天10分钟，应对压力。
放松身心，减少紧张和焦虑。这种放松状态有助于身体更容易进入深度睡眠状态，提高睡眠质量。
【睡个好觉】睡前十分钟正念声音疗愈冥想，帮助你快速进入深度睡眠。 节目主理人：辰音cici 千万级音疗节目“睡个好觉"主理人 国际认证声音疗愈师 青年声音艺术家 联合国儿童基金会公益发音人 线上冥想音疗节目逾1000小时，收听量破亿 欢迎把你的私藏推荐给朋友听，也期待在评论区听到你的回声 欢迎添加辰音cici微信，进入听友群: chenxibaobaoni 一起来交流生活方式吧～
![[唐婧催眠]清声入梦（纯人声）](https://imgessl.kugou.com/stdmusic/150/20241216/20241216215111698227.jpg)
清澈唯美的纯人声催眠，摒弃背景音乐的喧扰，献给喜欢极简风格、纯粹的你。 你还在失眠吗？ 明明身体疲惫，却思绪奔腾、无法入睡？ 白天精神恍惚，晚上躺下就头脑清醒，辗转难眠？ 又或者，心里有事，焦虑忐忑，寝食不安？ 又或者，入睡轻、睡眠浅、天不亮就醒、醒了又睡不着？ 现代医学实证表明，长期睡眠缺乏不仅会引发免疫力下降、记忆力衰退、肥胖、脱发、容颜早衰、抑郁心境等，严重者还会加剧癌症的形成、重疾的恶化。 亲爱的，你还在为此痛苦、又无能为力吗？ 别担心，这张专辑就是为你量身订制的 — 助眠神器！ 一朝拥有，安睡无忧。快来试试吧！ 适合人群：各种“睡不着”人群，焦虑难安的人群 【唐婧简介】 英国
专辑概述 专辑以3d音乐音效聆听和想象为基础，结合认知行为疗法，带领听众进行助眠冥想，让人沉浸在愉快、宁静的想象中。在沉浸式声音疗愈中，3D音频为整个体验提供了导向，促进情绪情感的释放，增强了多感官的沉浸式体验。3D音频促进睡眠体验的深入，使感官达到统一，从而带来身心放松，缓解紧张，释放压力的功效。 疗愈效果 1针对性和功能性的原创3D音频，营造沉浸式声音疗愈氛围 2通过生活中美好的景象重塑，帮助调整睡眠认知和行为模式 3影院级全景声，清晰地感受到声音从头顶上飞过的声音效果 适合人群 1.生活节奏紧张的人群 2.工作、学习压力大的人群 3.想通过冥想进行放松的人群 4.白天易犯困的人群 5.不
在生活中，取悦自己是很重要的。每个人都是自己生活的主角，不应过于在意他人的看法和评价，而应更多地关注自己的内心需求和感受。通过追求自己喜欢的事物、培养自己的兴趣爱好、保持积极乐观的心态，可以让自己更加快乐、自信和满足。记住，生活不是为了取悦他人，而是为了活出真实的自我，享受属于自己的精彩人生。
快节奏的生活和科技发展，人的内心并没有过多的发展，所以会遇到生活工作中难以排解的问题，在这个乌卡时代，如果你在工作或者生活中，感到压力倍增；有负面情绪；焦虑；无法放松；有失眠问题；效率低下；自责和愧疚；无法进行有效的情绪管理…… 每天抽出5分钟时间给到自己，过更有效的人生。 让你拥有独立正念冥想的能力 掌握专注力提升、焦虑缓解、睡眠质量提升、压力和情绪管理的底层逻辑 正念生活践行者，带领正念冥想1000+小时
Tme&小睡眠，为用户精选的专业冥想训练，运用认知疗法、正念冥想以及催眠想象中的技巧，从压力的认知应对、情绪应对等角度出发，帮助从容面对压力，减轻因压力造成的入睡困难、睡眠浅、噩梦多梦、早醒等种种睡眠问题，提高睡眠质量。
们身上不自觉的会有三座大山 来自家庭的、来自孩子的、来自工作的，而这三座大山也在压着我们慢慢的忘却了自己的初心，忘却了自己的所需。 当你面对压力时，如果不懂得合适的情绪管理，就会引起更多的不如意，这时不如让自己静下来，给自己一场心灵的净化之旅。 我们为什么要听正念冥想花园的内容？ 因为我们大脑里有一个叫“预设模式神经网络系统”。它很容易让我们心神不宁，时常莫名懊悔过去，又容易莫名担忧未来。 这部专辑，是将正念融入日常生活中的点点滴滴，同时以睡前场景、午后小憩场景、专注工作/学习场景、清晨场景、减压场景等这五个方向搭配配乐，让您心里宁静，大脑放松。带你通过冥想进入自我觉知，唤醒生命能量
治愈｜在大自然水流声中荡涤心灵
童话助眠冥想：御姐音伴你入眠
瑜伽冥想休息术
