减压冥想
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阿尔法脑波，据研究表明，坚持听21天，人的思维能力，空间想象能力，甚至记忆力都会有明显的提高。不仅如此，阿尔法脑波还可以缓解人的焦躁感让人达到全身心放松的效果，对自卑~焦躁~失眠都有着很大的效果!97%的坚持不到一分钟！！
用冥想为心灵减压，释放大脑的无限潜能 你有没有这样的感觉： 不论忙不忙，总是觉得很累 工作效率低下，夜夜加班 注意力无法集中，总爱胡思乱想... 其实，你累的不是身体，而是大脑 大脑的微小变化会引起人类情绪、注意力以及记忆力的变化 脑科学研究者、世界记忆总冠军教练袁文魁带来《大脑赋能冥想》 【脑科学】*【冥想】 ● 超过2000万人将冥想奉为高效缓解压力和精神疲劳的方法 ● 融入世界记忆大师的脑科学冥想训练，挖掘大脑的更多潜能 ● 高效解除疲惫，放松大脑，提高记忆力、专注力、想象力和创造力 简单冥想5分钟，把大脑清空，整个人松弛下来，你就会发现一个更好的自己：清晰的思维，超强的注意力，准
![[唐婧催眠]催眠之声，夜夜深睡](https://imgessl.kugou.com/stdmusic/150/20220523/20220523234520186282.jpg)
天籁般的催眠之声，伴你轻松入眠。 你还在失眠吗？ 明明身体疲惫，却思绪奔腾、无法入睡？ 白天精神恍惚，晚上躺下就头脑清醒，辗转难眠？ 又或者，心里有事，焦虑忐忑，寝食不安？ 又或者，入睡轻、睡眠浅、天不亮就醒、醒了又睡不着？ 现代医学实证表明，长期睡眠缺乏不仅会引发免疫力下降、记忆力衰退、肥胖、脱发、容颜早衰、抑郁心境等，严重者还会加剧癌症的形成、重疾的恶化。 亲爱的，你还在为此痛苦、又无能为力吗？ 别担心，这张专辑就是为你量身订制的 — 助眠神器！ 一朝拥有，安睡无忧。快来试试吧！ 适合人群：各种“睡不着”人群，焦虑难安的人群 【唐婧简介】 英国ESSEX大学心理分析学硕士 湖南师范
现如今，快节奏的生活和高强度的工作让我们时常觉得被压得喘不过气来，除此之外，还有各种快速成功的案例和不断内卷的环境也让我们无比焦虑，抑或是单身的渴望摆脱孤独，恋爱的互相伤害，结婚的苦于各种鸡毛蒜皮，总之，人生之不如意，十之八九。因此，各种负面情绪和不良影响扑面而来，不论是抑郁、焦虑、自卑还是亚健康、失眠和肥胖，都会让我们陷入更多的不良循环。究其原因，都是我们在生活的繁杂中迷失了自我，乱了心神，有研究表明，科学有效的正念冥想，能让我们重拾内心的宁静，找回自我，同时增强免疫力、提升专注力和改善失眠。因此，身为瑜伽教练的小智，特地制作这张专辑，让我们一起和内在连接，重获内心富足。
正念冥想可以让你拥有这种超能力，用冥想来帮助自己消除压力，增强内在能量。
放松压力 催眠引导
鑫子老师研究冥想已经数年，自己从中也获益良多。此专辑自创办以来，在5年时间内帮助了数万人走出了人生的低迷状态。专辑会持续更新，欢迎你的关注订阅。 冥想，究其本质，它是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强心灵意识和良好状态。在长时间反复练习下，使大脑进入更高的意识，最终达到天人合一的境界。通常冥想用于放松和缓解紧张焦虑的情绪、减轻压力、培养专注力以及疗愈自己的身心，如果你有由于压力而导致的身体健康问题，冥想也会有帮助。 冥想是一种深爱自己的行为，对于冥想，一万次的思考和分析，都不如一次体验和领悟。如果想获取更多专业知道，可搜索微信公众号：鑫子心悦空间。
适合冥想、瑜伽、催眠的太空感音乐收集。
每一首乐曲都能让你的心飞扬
如果您对瑜伽，身心灵健康感兴趣，欢迎收听我的电台！
经过忙碌的一天，无论身心都需要深度的休息，冥想空灵音乐将帮助您释放压力，进入深层的休息之中。
用声音的力量去冥想、催眠、疗愈身心，获得幸福。 不是每个人都能体验被催眠。 用艺术疗愈的手法和催眠结合冥想的独有方式，帮助焦虑不安的大脑得到放松，帮助抑郁的情绪得到释放，帮助迷茫的心灵看见光明。
米米老师：佛教活动主持人、佛音大家唱工作室创办人、香海禅修院音声指导老师、【佛音有约】音声禅修课程老师。曾主持过两届国际禅茶文化大会、祖师礼赞诗歌朗诵会、大爱无边音乐会等活动，多次应邀主持佛教开光典礼。代表作：有声读物《学佛与做人的道理》，有声书《闭上眼睛才能看清自己》。 从2011年结缘香海禅寺至今，录制《闭上眼睛才能看清自己》、《慈悲》系列六册有声书、《贤宗法师演讲精华录》有声读物等内容，香海禅寺以制作播放器、音悦仓分享结缘。用声音抚慰与温暖无数人的心灵。
音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。
你沉浸在大地母亲温柔的怀抱中，阳光向地平线迸发出万缕金光，洒在宁静的海面上。
如何在每时每刻找到平静、平和与快乐？在这里你将知道答案！
有时候我们会分心，脑海中会不经意的，也不受控制的浮现各种想法，这是正常的现象，不需要因此感到失败或沮丧。
广州中医药大学教授、广东省音乐治疗专业委员会常委鲁新华教授独家授权，将传统中医理念跟现代心理学和音乐冥想相结合，为您实现身心的调节。
声音是我们最熟悉的沟通方式，利用声音治愈年轻人，搭载一个美好和想象的做梦空间，听众如儿时一般，搬着小凳守在收音机前，用一下午的安静，换一个梦的 绽放。TME与中青共同邀请10名音乐人/演员录制好梦计划，打造冥想助眠的创新音频内容，鼓励人们通过睡前冥想的方式实现精神上的自我疗愈，以舒缓昂扬的身心状态去披荆斩棘，抵御焦虑情绪，从睡一个好觉开始。
睡眠对每个人至关重要，它能提高身体的免疫力，增强记忆力和学习效率。
