心理调节
Copyright © 2004-2024 KuGou-Inc.All Rights Reserved
解密心理学的奥秘 一字一句探索内心世界 焦虑、压力、原生家庭、缺乏安全感、情绪调节 让你拥有心理健康的秘籍 关注我，做自己的心理医生 我们一起成长和进步
《隐形的影响力：日常生活中的心理操纵术》是一部揭示社会心理学中影响力原则如何悄然塑造我们日常决策和行为的著作。作者深入剖析了诸如互惠原则、承诺与一致性、社会认同、喜好、权威和稀缺等核心概念，并透过生动实例，展示了这些原则是如何被个人和组织在商业、广告、社交互动甚至政治运动中巧妙运用的。 书中不仅详细解释了这些心理操纵技巧，还指导读者识别并应对生活中的无形诱导。通过阅读，你将了解到为什么我们倾向于回报他人的好意，如何在面对公开承诺时保持一致性，以及我们为何容易受到周围人的影响。《隐形的影响力》也探讨了我们对专家意见和流行趋势的盲从，以及当资源稀缺时我们内心的紧迫感。 本书旨在赋予读者洞察力，帮助
这本书提供了70多种实用的睡眠策略，如专门留时间处理焦虑、经常运动、远离咖啡、夜晚避免过多接触灯光、合理安排晚餐等，书中的诸多方法有助于读者关注睡眠健康，解决失眠问题，从而保持身心健康。书中有独立的策略——每个有用的策略都是独立完成的，所以读者可以随意翻看并找到帮助。你的睡眠模式是什么？——记录每天睡眠的数量和质量，这样你就能记住有助于解决失眠的细节。作者是心理医生和治疗失眠问题的专家，也是大学教授，有一家治疗失眠问题的诊所，这本书是她结合学界最新的研究成果和自己多年来诊治失眠问题的经验写成，短小精悍，有实用性。对于有失眠问题的人，这本书提供了丰富的改善睡眠的参考方法。
一本复杂社会中的人际关系导航手册 一本重压时代下的心理健康训练教程 出版问世十多年，此版本的《人性的弱点全集》一直受到读者的喜爱，时间和事实已经证明：书中的技巧和法则确实管用！ 本书的目的就是帮助你解决你所面临的问题：如何在你的日常生活、商务活动与社会交往中与人打交道，并有效地影响他人；如何击败人类的生存之敌—— 忧虑，以创造一种幸福美好的人生。当你通过本书解决好这一问题之后，其他问题也就迎刃而解了。
不能控制情绪的人，何谈主导人生？ 我们都遭遇过情绪低谷的时刻： 生活压力大，很频繁的被拉入焦虑、抑郁、自卑的情绪里； 感觉情绪高涨的时候极少，做事情提不起兴趣； 感觉情绪不受控制，已经开始影响工作和生活； 如果你对上述情境感到熟悉，很大程度上表示，你自我情绪调节的能力出现了问题。 据调查，每十个人中就有四个人，被消极的负面情绪拖垮意志，走入碌碌无为的人生谷底。你需要通过有效的引导，赶走负面情绪，为人生赢得价值增加砝码。 陷入负面情绪不可怕，可怕的是放任情绪蔓延，请给自己一个自救的机会，与老师一起，找回自我与情绪的主导权。
每个人的一生都可能遭遇大大小小的心灵创伤，被嘲笑、被拒绝、亲人离世、爱人远走……面对焦虑、紧张、忧郁、悲伤、沮丧、挫败感等心理问题，我们与其看心理医生，不如做自己的医生，因为我们的身心天生具有超强的自愈能力，只要我们善于激发，就能为我们所用。 《自愈心理学》从生活、工作、 情感、学习等诸多方面入手，针对人们所遇到的每一个心理问题都有全方位的阐述和建议。阅读完本书，相信你会有所收获，也能清除那些干扰我们前进的心灵污垢，从而开启健康快乐的人生之旅。
玻璃心的人，与美好的爱情擦肩而过；玻璃心的人，注定你是一个苦恼的完美主义者；玻璃心的人，注定活在别人的眼睛和嘴巴里；玻璃心的人，生活在过去的痛苦中不能自拔。玻璃心的人，遇到一丁点不顺心的事儿，就能在内心酝酿出情绪风暴，心中会出现恶、恨、嫉妒等一系列的负面情绪。久而久之，就会陷入这些情绪中无法自拔，*终使自己沦为情绪的奴隶。其精神面貌和健康状况也会受此影响而变得更加糟糕。玻璃心的人，永远无法活出真实的自我……本书是写给那些易因小事而动摇、敏感、什么都往心里去的人的心理学著作。帮助那些被玻璃心困扰的人，正确地发现自己，认知自己，走出敏感、脆弱、不自信的困境，进而将自身的优势发挥到极致。
拥有百万心理销书的精神分析师亲自主讲并推荐； 用520讲的干货勾勒精神分析6大流派的理论和技术； 心理咨询师必修课+父母育儿经+成长加油站+人性解码器。 作者：抚心人（王邈） 应用心理学硕士，国家二级心理咨询师，资深精神分析师，行心理分析师，中国审梦第一人，接受个人分析六年多，心理咨询累积时长8000多小时，潜心研究心理学十八年，先后在《中国健康心理学》《社会心理科学》等各类专业杂志上发表各类学术论文三十多篇，著有《行为心理学：肢体语言解读与心理分析》《破译肢体语言密码》《释梦：认识未知的自己》《梦的解析：从释梦到审梦》《成长我懂你：家庭教育的51堂心理微课》《隐形的廊桥：网络心理援助的探索
当我们总是习惯性地抱怨别人不理解自己的时候，有没有想过，你是否真正地去了解过别人？子曰：“己所不欲，勿施于人”，就是在提醒我们学会换位思考，即站在别人的立场上，将心比心、设身处地地为他人着想。这会让我们因为关注对方的感受，体会他人的情绪，从而变得更加宽容、更加善解人意。《换位思考》通过贴近生活的具体案例，深入浅出地述说了换位思考的重要性和学会换位思考给我们带来的好处，最后落地到如何提高自己换位思考的能力。本书将帮助我们解决沟通不畅的困惑，提高与人相处的能力。
心灵的误区怎样跨越？这份特制的“心灵自助套餐”，将为读者朋友提供最好的帮助。为了各取所需的方便，这份“心灵自助套餐”一分为四，分别从“婚恋心理误区”、“情爱心理误区”、“处世心理误区”、“人际心理误区”四个方面，和读者朋友一起，寻找跨越心灵误区，通往幸福彼岸的自救之路。
现在社会，压力巨大，心理疾病的发病率也呈逐年上升。焦虑症、恐惧症、抑郁症、强迫症这些神经症已经成为现代人四大心理疾病,，如何解决呢？欢迎收听《解决心理问题的30个有效方法系列》 张霞老师是百合网、喜马拉雅、荔枝、爱音斯坦、青岛出版社的签约心理专家《解决各类心理问题的30个有效方法》现在社会，压力巨大，心理疾病的发病率也呈逐年上升。焦虑症、恐惧症、抑郁症、强迫症这些神经症已经成为现代人四大心理疾病。同时疑病、惊恐发作，焦虑发作等等也非常常见。那如何治疗呢？多年咨询经验形成了本次课程：解决心理问题的30个心理治疗方法，这是最有效的治疗各类心理问题的方法，总有一款适合你。祝大家都能摆脱心理问题，走向
教育榜排名第一，专家在这里给您解答。柠檬心理-国内值得信任的心理品牌！ 每个人都是一座孤岛，大家各有各的烦恼，也许你时常因焦虑或抑郁而失眠痛苦，也许你正被自家的熊孩子搞得心烦意乱，也许你正在经历恋爱或婚姻关系的困扰…… 当你感觉生活不是你想要的那个样子时，或许可以试着改变它。现在柠檬心理组建了专业的心理救援队，每位咨询师都拥有超过20年以上的咨询经验。只要你需要，我们就在！关注【柠檬心理课堂】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。
现代社会就是人际交往的社会。我该怎样与朋友相处，我该怎样学会与人交往，如何让友谊和功利和平共处，亲情、爱情你怎样取舍，如何消除两代人的心理代沟，如何面对男女同学之间的恩恩怨怨，我该怎样处理职场中的人际关系……作者长年心理咨询的实践表明，人们有太多诸如此类的心灵的困惑。人，就是社会关系的总和。与人打交道真的不是轻而易举的事情，弄不好就会陷入心灵的误区。但是，走出人际关系的心理误区，就会走向成熟。本书主要标题有：社会人际心理、家庭人际心理、男女人际心理、校园人际心理、男女人际心理、职场人际心理、病态人际心理，最后是为读者设计的自测人际心理。本书以青年为主要对象。
我们每天都在努力让自己变得更好，但实际上消极情绪越来越多，生活好似故意跟我们唱反调：老板总是在挑剔不满，家人对你时常不理解，爱人有时候还会指责抱怨，这些事情让你疲惫不堪，夜深人静时，你只能独自一人感受那些愤怒、孤独和委屈的情绪。 情绪不是你生活的全部，但它却左右了你全部的生活。 我们“杀不死”情绪，所以只能增强自己的免疫力。在这里，与柠檬一起学习如何去调节和平衡自己的情绪吧。 你有任何情绪困扰，都可以关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】。我们组建了专业的情绪救援团队，每位咨询师都拥有超过20年以上的咨询经验，在公众号回复【情绪】，让专家帮你科学合理地纾解那些负面情绪。
近年来，随着地球环境的恶化，灾难频发，地震、海啸、泥石流、疫情不断袭来，人们的压力增大，频发各种恶性疾病：恶性肿瘤，癌症，尿毒症，艾滋病等等，还有各种意外状况 ，如：车祸、大型事故……这些都考验着人们的应对能力。很多人应对不好，可能会崩溃，会引发严重的心理问题，甚至会自杀，那如何应对危机？如何应对疾病？如何应对灾难？如何应对疫情呢？ 作为心理咨询师，为了应对这一切，我写了本套课程：《应对危机，应对疾病，应对灾难，应对疫情的心理调节法！》，旨在帮助大家用心理学的方法去积极从容的应对。本套课程是应对灾难应对危机的法宝，它包括了应对各种应激反应的一整套方法，无论是天灾还是人祸，咱们都可以用课程中学
人人必备的心理急救手册（送20min专家心理轻诊）
每个人，都在争取一个完满的人生。然而，世界上没有*完满的东西。太阳一到中间，马上就会偏西；月圆，马上就会月亏。所以，有缺憾才是恒久，不完满才叫人生。看淡、看开、一切顺其自然，属于自己的，别人抢也不会走，不属于自己的，再抢也不会留，凡事不钻牛角尖，人也舒坦心也舒坦。 本书从生活的各个方面，用深入浅出的道理和一个个富有人生哲理的小故事，为读者朋友开启了一条自己与自己内心对话的快乐之旅。它教你怎样开阔自己的心胸、怎样调节自己的心情、怎样创造快乐、怎样把平凡的日子过得生机勃勃……
生活中有这样一类女人：明明是不情愿，却不懂得怎么拒绝别人；明明有晋升的机会，却不懂得表现自己；明明心爱着对方，却不懂得表白；明明说话很有道理，却不被别人认同；明明建议很中肯，却不被别人接受；明明心意是好的，却被别人当成“驴肝肺”…… 作为女人不仅要有漂亮的脸蛋、曼妙的身材，更要有智慧的头脑，懂得说话的艺术。对女人而言，优秀的口才，有技巧的说话，不仅影响着人际关系和事业的发展，还关系到恋爱、婚姻家庭生活的品质。女人懂得说话的心理学，才能在职场上、在朋友圈里八面玲珑，才能在情场上魅力四射，在婚姻生活中如鱼得水。
是时候静下心来去疗愈一下你的内心了，准备好，跟着老师一起找一个安静的环境，放下你所有的烦恼去放松。 你自己可以关上手机，打开外音，也可以戴上耳机，静静的来聆听，希望你在每天听到老师的声音的时候，能够感觉到你内心的这块电池越来越强大，你内心的力量也越来越强大。
饭局是一个社交的舞台，你不可能在这个舞台上吸引每个人，只需要去吸引适合你的人，能帮助你的人，也就是你的“贵人”，而不是浪费时间在一些局托、骗子、小人身上！因为我们都是独一无二的，只有引入那些特别适合自己的人，才有之后这些人带给你的工作和环境。 那么如何在短暂的饭局里找到你的“贵人”呢？郑德明编著的《中国式饭局读心术》从饭前设局开始，到饭后跟踪，以实例传授你一套饭局的读心阅人术，让所有阅读《中国式饭局读心术》的读者都能在饭局里游刃有余。 学会在饭桌上读懂人心，快速找到你想要的人脉，这样每一场饭局下来，你的社交才能增值！
