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自渡
1551
自渡
1551
2024年08月更新
心理情绪
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内容介绍
墨多先生的自渡
专辑
(26)
正序
倒序
自渡~好好爱自己
169
11:04
疗愈内在小孩,别把自己丢在童年
60
09:24
拥抱多面的自我,和谐面对世界
36
07:30
心理免疫X光片:看见自己的爱与怕
34
08:00
你认为的自己不一定是真实的自己
37
06:44
第二章自爱~对自己最好的爱是接纳
23
08:00
跳出设定,改写人生剧本
23
06:57
摆脱容貌焦虑,美由自己定义
24
09:00
不过度自省,原谅犯错的自己
27
08:15
每个人都有自己的成长计划
20
07:18
面对负面评价,你可以不必受伤
25
06:12
第三章自洽:摆脱关系内耗,自在做自己,用“灯塔日记”重塑边界感
26
11:25
不再讨好,远离让你痛苦的人和事
25
09:30
情感勒索,以爱为名的操控游戏
24
10:41
课题分离,不要背负他人的课题
27
08:29
用人情弱化价值交换,就是想占便宜
25
10:47
第四章自愈:停止情绪内耗,与自己和解,自我觉察,与情绪化敌为友
26
11:04
与孤独握手言和,学会高质量独处
32
22:38
全然沉浸当下,走出焦虑漩涡
30
08:17
允许一切发生,接受无法掌控的事
40
08:53
主
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