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安大雄
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TA的内容(64)
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愿-蒋勋 2024-12-1102:15 -
真正的修行就是走出头脑，走进感觉 2024-12-1003:25
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【放松练习】腹式呼吸 2024-12-1011:00 -
繁星：焦虑症大学生2年艰难康复，一个“观”字是他的秘诀 2024-12-1023:50 -
重新认识你自己-6：摆脱思想的束缚！ 2024-12-1105:33
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重新认识你自己-3：认识快乐/快感 2024-12-1112:43
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【放松训练】渐进式肌肉放松 2024-12-1115:56
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【冥想引导】创造现实 2024-12-1114:58
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随顺万物，任其浮现 2024-12-1104:05
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真正的美，既无昨日，也无明天！ 2024-12-1105:51
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【冥想引导】告别过去 2024-12-1109:12
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当我真正开始爱自己--卓别林 2024-12-1105:52
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我允许--伯特·海灵格 2024-12-1107:58
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重新认识你自己 2024-12-1105:06
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【冥想引导】觉察呼吸 2024-12-1109:43
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【睡前引导】接受一切 2024-12-1109:03
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【冥想引导】聆听身体的声音 2024-12-1111:22
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重新认识你自己-1：聆听智慧的声音 2024-12-1116:47
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【正念放松】身体扫描 2024-12-1119:50
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焦虑症的自救-1：解开焦虑症密码的人 2024-12-1014:00 -
焦虑症的自救-4：强迫与强迫思维 2024-12-1014:36
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焦虑症的自救-3：面对，接受，飘然，等待 2024-12-1021:15
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焦虑症的自救-2：压力与焦虑的恶性循环 2024-12-1019:32
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6个放松训练+小问题答疑 2024-12-1021:25
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完美主义：如夸父逐日，毁人于无形 ！ 2024-12-1020:27
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开篇介绍 2024-12-1003:39
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寻找人生的价值与意义 2024-12-1021:16
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正念冥想引导练习：身体扫描 2024-12-1019:50
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睡前放松引导：接受一切 2024-12-1009:03
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顺从自然：打破思想矛盾 2024-12-1026:10
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