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正念冥想专注力 1

正念冥想专注力

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内容介绍

进行正念冥想,不仅可以帮助我们建立一种内心力量,逆流而上地对抗目前不如意的状态。逐渐建立一种学会自我减压的方式,从而让我们的心越来越安定,精神更集中地回归当下,迎接未来。

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